Yoga a tu ritmo desde donde quieras

Yoga es unión, unidad y un modo de vida.
Cada uno de nosotros se merece practicar a su ritmo y en la comodidad de su casa.
Disfruta de estas sesiones de yoga grabadas  para que puedas practicar cuándo y dónde quieras.

Yoga y meditacion a tu medida y en el momento que tu quieras

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SALUDO AL SOL 

Surya Namaskar es, probablemente, de las primeras cosas que aprendemos si nos iniciamos en yoga. 
Se trata de una secuencia de asanas (posturas de yoga) entrelazadas y sincronizadas con la respiración.
En India se ha venerado al Sol durante siglos y el origen de esta práctica se encuentra en la adoración a Surya, el Dios solar hindú. 
El ejercicio corresponde a las fases y ritmos del sol relacionados con los ritmos del ser humano durante el día. Cada asana representa un ciclo solar.
Esta secuencia, repetida varias veces, es una puesta a punto en toda regla para comenzar nuestra clase de yoga, nuestra sesión de surf o el comienzo de nuestro día. El saludo al Sol prepara nuestro cuerpo y nuestra mente para el ejercicio, focaliza nuestra mente y predispone a nuestras articulaciones para el ejercicio, hace que nuestro cuerpo entre en calor y nos ayuda a evitar lesiones en ejercicios posteriores. De la misma forma, cuando ya hemos interiorizado bien cada una de las asanas que componen el Surya Namaskar, podemos hacer de él una sesión de calentamiento muy vigorosa, ya que a buen ritmo se convierte en un ejercicio exigente y energetico.

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